Что это?
Это практический семинар для всех, кто хочет эффективно общаться, кто стремится лучше понимать себя и окружающих, кто хочет добиваться своих целей. От того, как мы оцениваем себя, зависит то, как нас воспринимают другие. Адекватная самооценка – индикатор психологического благополучия и принятия себя, она помогает разрешать проблемные моменты, дает возможность верить в свои силы, независимо от мнения окружающих и их ожиданий.
Тренинг повышения самооценки – хороший способ определить свою самооценку на данном этапе Вашей жизни, получить навыки, как быстро и эффективно можно психологически настроить себя перед важным мероприятием, как чувствовать себя уверенно и спокойно в любой ситуации. Для наилучшего эффекта можно рассматривать тренинг повышения самооценки в комплексе с другими развивающими тренингами: тренингом уверенного поведения и тренингом управления эмоциями.
Как это?
Занятие проходит в малой группе, в интерактивной форме, в комфортной обстановке. Каждое упражнение обсуждается, рассматриваются различные варианты повышения самооценки с учетом индивидуальных особенностей участников группы.
Сначала это информационный блок о таких понятиях как уровень самооценки, образ-Я, Я-концепция, психологические роли.
Далее Вы:
- узнаете о том, каковы причины заниженной и завышенной самооценки и как правильно оценивать себя, а также как преодолеть внутренние барьеры для максимальной самореализации
- научитесь определять уровень самооценки с помощью проективных методов и экспресс-диагностики в повседневном общении
- познакомитесь с лучшими практиками повышения самооценки в психологическом консультировании и коучинге
- отработаете навыки повышения самооценки с применением кейсовых упражнений в группе
- научитесь анализировать свою тактику поведения с разными людьми
- получите обратную связь
- сможете строить свои психологические границы таким образом, чтобы не зависеть от чужого мнения
- научитесь отстаивать свою точку зрения и говорить «нет» в тех случаях, когда это необходимо
- получите раздаточные материалы, список литературы по данной тематике
Результат тренинга – Вы сможете использовать психологические инструменты, которые Вам дадут возможность быть уверенными в своих силах.
Техники самовнушения и визуализации, приемы рациональной и позитивной психотерапии, коучинговые технологии, повышающие самооценку.
В итоге!
Вы сможете использовать психологические инструменты, которые Вам дадут возможность быть уверенными в своих силах. Теперь Вы знаете, как использовать техники самовнушения и визуализации, приемы рациональной и позитивной психотерапии, коучинговые технологии, повышающие самооценку.
Цены:
Квалификация специалиста | Ф.И.О. специалиста | Время | Цена | Примечание |
---|---|---|---|---|
Кандидат психологических наук | Воронова Армине Аршаковна | 2 часа. | 1500 р. | Практикум и раздаточный материал |
Кандидат психологических наук | Воронова Армине Аршаковна | 6 часов. | 3500 р. |
Для постоянных посетителей 3000р. Практикум и видео-материал |