Эффективное похудение или иллюзия решения проблем?
Большинство из нас имеет некоторое представление об анорексии и может себе представить, к чему приводит чрезмерное сокращение калорийности питания.
При этом ограничительный тип пищевого поведения встречается более, чем у 50% людей с избыточной массой тела.
В этом случае мы не наблюдаем искаженного восприятия образа тела, как при нервной анорексии, но мысли о похудении приобретают определенную навязчивость.
Зачастую лишний вес становится «удобной причиной» всех жизненных проблем и неурядиц, поэтому одной из главных целей является его снижение и желательно побыстрее.
При этом применяются всевозможные ограничения в питании, которые неизбежно заканчиваются срывами и перееданием.
Запреты и ограничения в питании, зацикленность на количестве калорий и интенсивной физической нагрузке наблюдаются не только при анорексии и булимии.
Всё это поддерживает механизмы развития расстройства пищевого поведения также и при избыточном весе.
Возможно, менее заметно и несколько в другой форме, но это приводит только к усугублению ситуации, но точно не к здоровому снижению веса.
Подробнее можно узнать в авторской статье Анны Кучеренко – психолог-консультант, клинический психолог, специалист Психологического Центра «ДОМ», автор тематических курсов по психологии и практического руководства по снижению веса «Управление весом: психология пищевого поведения», преподаватель ВУЗов г. Москвы. Один из ведущих преподавателей новой программы по профессиональной переподготовке "Психолог - диетолог".