Наш характер и стресс: как своевременно выявить и помочь

Задать вопрос
23 Октября 2017

Наш характер и стресс: как своевременно выявить и помочь

Мы уже привыкли к тому, что в современных условиях нашими постоянными «спутниками жизни» стали перегрузки, физическое и психическое перенапряжение.
В обыденной речи их называют стрессами. 

Стресс – от английского слова stress – нажим, давление, напряжение - «неспецифическая реакция организма на любое требование из вне» (Н. Selye).
Стресс может быть вызван самыми разнообразными факторами, а также по-разному проявляться у разных индивидов. 
Небольшой стресс даже полезен для человека. Он мобилизует энергетические ресурсы организма, выделяется больше адреналина, а это, в свою очередь, повышает работоспособность.
Но стоит повысить нагрузку, как наблюдается резкое падение производительности.
Если мы будем адекватно оценивать свои потребности, способности и возможности, то этого не произойдет.

Современная наука не стоит на месте и на смету традиционным методам активно используется и инновационные методы диагностики разных состояний стресса и характеристик человека.
Для нормализации своего состоятения каждому необходимо научиться приёмам саморегуляции, повышать внутренние ресурсы, управлять стрессом посредством техник релаксации.

Если же человек чувтствует, что самостоятельно не может справиться со своим эмоциональным состоянием, то необходимо обратиться к профессионалу:  врачу или психологу, который обязательно поможет.

Подробнее о том как это успешно сделать можно прочитать в авторской статье  Тимошенко Надежды Васильевны

В Нашем Психологическом Центр "ДОМ"  есть специалисты которые помогут избавиться от стресса.
Для записи на прием свяжитесь с нашими специалистами: +7 (495) 974-39-34, +7 (903) 974-39-34
Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Вернуться к списку