Почему мы толстеем?

Почему мы толстеем?
Задать вопрос
29 Января 2020

Почему мы толстеем?

Отсутствие спорта, возраст, генетика? Всё это имеет значение. Но главная причина - это нарушение РЕЖИМА питания и КАЧЕСТВО еды. Поговорим сегодня о режиме.

В идеале человек должен испытывать чувство голода и регулярно питаться в соответствии с ним. Есть качественные продукты. Но так происходит не всегда. Ведь часто нам даже некогда нормально поесть! Как следствие нарушается обмен веществ.

Наверняка вы знаете людей. Их называют "вечнохудеющие". Которые поправляются от одного только запаха картошки фри. Питаются зелёным яблочком с йогуртом и всё равно набирают вес. А есть люди, которые кушают, всё что захотят. Могут позволить себе даже бургеры с пирожными и не толстеют. Обмен веществ у таких людей работает как часы. Хотите также?

Для этого необходимо соблюдать режим в питании. Наш обмен веществ зависит от работы гормонов. Которая в свою очередь напрямую зависит от питания и образа жизни. Если мы пропускаем прием пищи или заменяем его на кофе, в стенках желудка активно начинает вырабатываться гормон голода грелин. Когда его накапливается слишком много,  в мозг поступает сигнал беречь силы.  Организм включает режим "энергосбережения". Тело думает, что настали тяжёлые времена и начинает экономно расходовать глюкозу и жир. Жизненных сил от этого у нас не прибавляется. А энергии  хватает только на то, чтобы доползти до дивана с телевизором.
Подробнее можно ознакомиться в авторской статье, а также записавшись на программу курса повышения квалификации «Коуч по питанию»
Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Вернуться к списку