Про мотивацию себя или про волшебное слово.

Про мотивацию себя или про волшебное слово.
Задать вопрос
14 Сентября 2020

Про мотивацию себя или про волшебное слово.

Как переключить себя с отдыха в рабочую или учебную среду, да еще при этом не испытывать стресс и сопротивление? Надо правильно подобрать для себя слова-мотиваторы.
Если уметь пользоваться этим способом – можно реально помочь себе в критический момент. 

Итак, что такое  СЛОВА - МОТИВАТОРЫ?

Дам несколько определений:

  • Слова - мотиваторы – это короткие, отрывистые распоряжения, команды, сделанные самому себе. 
  • Слова - мотиваторы используют, когда убеждены в том, что надо вести себя именно так, а не иначе. 
  • Самоприказ – это механизм ВОЛЕВОЙ саморегуляции в самых экстремальных условиях. 
Когда что-то идет не так, мы зачастую начинаем фиксировать своё внимание на своих ошибках, неудачах, тем самым ещё больше загоняя себя в состояние тревоги. В результате одна неудача перерастает в череду неудач и в целом наша жизненная ситуация становится неудачной.
Так:
Фигурист после одного падения падает вновь и вновь. 
Боец после пропущенного удара становится менее внимательным и пропускает всё больше ударов. 
Теннисист после пропущенного мяча или неудачной подачи продолжает неточно подавать и пропускать новые мячи.
Менеджер после проведенных неудачно переговоров продолжает допускать ошибки в работе.
Жена после скандала с мужем начинает допускать те же ошибки в поведении и т.д.

Чем могут помочь слова - мотиваторы?
Через конкретные слова, за доли секунды, мы включаем в себе сознательный механизм самовнушения, который управляет нашим состоянием и нашими действиями, и самое главное - сохраняет НУЖНЫЙ НАСТРОЙ!

Однако, не любые слова подойдут для самоприказа. Важно найти именно своё слово, которое действует именно на вас.
А ещё важно его правильно построить. 
 
Существует всего три правила подбора слов-мотиваторов: 
1) Слова должны быть предельно однозначными и краткими (стоять! молчать! и т.д.) 
2) Слова должны быть в позитивном ключе (без частицы не) 
3) Вы должны быть уверены, что именно это выбранное слово соответствует желаемому результату (если командуете себе: молчать! – то вы нас самом деле хотите научиться делать паузу, контролировать поток своих слов) 
Предлагаю прямо сегодня попробовать.
Чтобы получилось более продуктивно, стоит заглянуть в раздел СТАТЬИ
 
Или всегда есть возможность обратиться к специалистам нашего Центра.
Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Вернуться к списку