Бывают моменты, когда мы раздражены, когда испытываем негативные эмоции из-за стресса и усталости. Как справляться с такими состояниями, чтобы не навредить себе и своим близким, как осознавать свои эмоции, чтобы управлять ими, и не позволять эмоциям управлять вами? Наши эмоции – это реакция на происходящие события, они многообразны и, порой, нам трудно в них разобраться, тем более управлять ими. На тренинге Вы получите ответы на эти вопросы и узнаете секретах самовнушения и самомотивации.
Это антистрессовая программа и тренировка навыков саморегуляции (то есть владения собой, своим эмоциональным состоянием). Наши эмоции – это реакция на происходящие события, они многообразны и, порой, нам трудно в них разобраться, тем более управлять ими. Этот тренинг может рассматриваться как продолжение тренинга уверенного поведения и тренинга повышения самооценки.
Для чего это?
Согласитесь, что довольно таки приятно осознание того, что некоторые вещи, которые нас окружают, с легкостью подчиняются нам. Примеров на эту тему может быть масса, но самый яркий это наш чаще фоновый, чем лучший друг – телевизор. Точнее речь пойдет о средстве управления им. Пульт довольно-таки интересная вещь, всего несколько кнопок способны предоставить нам нужный уровень комфорта. К сожалению, кроме как к техническим средствам, пульт больше ни к чему не подходит. А иногда, анализируя своё состояние, так и хочется нажать на пару кнопок. Хорошее настроение «+», раздражительность «-», любовь к начальнику «+10», неуверенность «-» и всё, Вы полностью готовы начать свой нелегкий рабочий день. Или так, стыд «-», воодушевление «+», страх «-», счастье «+» - вот и залог самого лучшего свидания в Вашей жизни.
Каждый из нас ошибается, если думает, что наше эмоциональное состояние полностью подвластно и контролируемо. Но проблема в том, что очень часто мы сами не понимаем, какая именно эмоция преобладает у нас на данный момент. О каком контроле тогда может идти речь?
Для чего же нужен Тренинг Управления Эмоциями?
Всё достаточно просто. Умение контролировать свои эмоции, является важнейшим фактором в обеспечении адекватного психологического состояния, как своего, так и окружающих Вас людей. Благодаря тренингу, ведущий специалист нашего центра научит Вас не только создавать и управлять своим индивидуальным пультом эмоций, но и научит Вас распознавать и различать те или иные эмоции. При правильном использовании своего собственного воображения, каждый Ваш день будет подвластен только Вам. В нужном месте и в нужное время, Вы сможете правильно настроить себя, для выражения тех или иных эмоций, которые будут уместны в контексте различных ситуаций.
Как это?
На данном тренинге все участники (7 – 12 человек) знакомятся с психологическими приемами профилактики эмоционального выгорания, развивают навыки эмоционального интеллекта.
На тренинге Вы узнаете и отработаете навыки по следующим вопросам:
На пульте управления эмоциями 7 кнопок:
красная, оранжевая, желтая, зеленая, голубая, синяя и фиолетовая.
Нажимая на каждую из этих «кнопок» нашего воображаемого пульта, мы в течение дня управляем своим эмоциональным состоянием.
Вы знаете, как можно управлять своими эмоциями и адекватно реагировать на стрессовые ситуации!
Получаете обратную связь от ведущего группы и индивидуальные рекомендации для каждого участника с учетом его запроса и особенностей личности, получаете раздаточные материалы для дальнейшей проработки полученных приемов.
| Квалификация специалиста | Ф.И.О. специалиста | Время | Цена | Примечание |
|---|---|---|---|---|
| Кандидат психологических наук | Воронова Армине Аршаковна | 2 часа. | 1500 р. | Практикум и раздаточный материал |
| Кандидат психологических наук | Воронова Армине Аршакована | 6 часов. | 3500 р. |
Для постоянных посетителей 3000р. Практикум и раздаточный материал |
В восторге от методики "Буквограмма", а также от психологических тренингов, особенно по подбору и расстановке педагогических кадров. Светлана Юлианновна супер логичный и адекватный психолог!!!!Успехов и процветания!!!
Очень понравился курс "Буквограмма". Получила полезные знания и навыки! Огромное спасибо Светлане Юлиановне за курс высочайшего качества! Было приятно работать в команде настоящих профессионалов!
Психологический центр "Дом" даёт возможность всем желающим повысить свой личностный уровень посредством большого разнообразия программ и методик, которые проходят в этом центре.
Вот и закончился 9-ти месячный курс обучения по программе профессиональной переподготовки в МГУТУ им.К.Г.Разумовского.
Этот курс создали и вели талантливые психологи-практики, кандидаты наук, практикующие на базе Психологического центра ДОМ, которые делились с нами знаниями, методиками, давали направления для развития, обменивались своими книгами из личной библиотеки, стимулировали нас расти и развиваться. А в период пандемии мы были все так же вместе на онлайн занятиях, и в таких занятиях было много интерактива, позитива, полезных методических материалов и презентаций, да и просто человеческой доброты и поддержки!
Мне грустно, что все закончилось, но одновременно радостно, что все это было со мной и поддержало в самые тяжелые минуты!
Отдельное спасибо Светлане Юлиановне Шишковой и Армине Аршаковне Вороновой- вы всегда были рядом, я знала, что могу получить поддержку, совет и помощь!
Отдельная благодарность Поднебесных Елене Леонидовне за обучение и погружение в технологии супервизии и интервизии!
Программа профессиональной переподготовки "Практический психолог" вызвала интерес тем, что в данной программе представлен интегративный подход, проходит изучение различных направлений психологического консультирования, представлены методики и их применение именно в комплексном подходе.
В процессе обучения мною получены знания по различным направлениям психотерапии, по таким как : эриксоновский гипноз, символдрама, психодрама, сказкотерапия, основы нейропсихологии, основы клинической психологии, профессиональная идентичность, PR-технологии, кадровый менеджер, психология зависимостей, бизнес консультирование и др.
Занятия проходили насыщенно, интенсивно и увлекательно, в малых группах
Пройденная программа переподготовки позволила успешно применить полученные знания в работе с клиентами, в дальнейшем планирую использовать полученные знания в своей профессиональной деятельности.
Все представленные темы вызывали интерес, позволили расширить объем знаний необходимый для работы психолога.
Хочу отметить высокий профессионализм всех преподавателей, их отзывчивость и искреннее стремление помочь в понимании и усвоении учебного материала.
В дальнейшем имею большое желание к сотрудничеству, буду продолжать прохождение различных дополнительных семинаров, а также, если есть такая возможность, хочу поступить в аспирантуру.
Хочу написать отзыв о работе Социально-психологического центра гармоничного развития личности "ДОМ" и выразить огромную благодарность за организацию жизненно необходимых развивающих курсов и программ А.А.Вороновой, С.Ю. Шишковой и преподавателям, профессионалам своего дела, которые дают возможность пройти краткосрочное обучение, научиться применять эти знания в практике, использовать в работе психолога-консультанта и просто в Жизни.
Всем советую по-возможности попасть на консультацию к самой Шишковой Светлане Юлиановне. Она очень помогла моей крестнице - Анжелике 10 лет.
Доктор "от Бога"! Я привела к доктору ее в ужасном состоянии: Анжелика "зависала", поведение часто бывало 3-х летнего возраста, худющая - ничего не ела (как анорексичка, даже от людей уже стыдно было), сил у нее не было, синяки под глазами, плаксивость, памяти нет.
Врач оказалась очень доброжелательна, и мы с удовольствием у нее порисовали и поговорили. Светлана Ю. УМЕЕТ Сканировать пациента! Диагноз: незрелая психика у моей девочки.
Мы все рекомендации выполняли и после лета ребенка не узнать! Сейчас - это здоровый ребенок! Учиться хорошо, не "зависает", поправилась, ведет активный образ жизни, сама себя кормит!
В зеркало бегает на себя поглядеть! Буквограмма тоже принесла огромную пользу для развития полушария (не помню правого или левого).
Низкий поклон Вам, Светлана Юлиановна! Вы - наш Спаситель! Храни Вас, Господь. Привет из Калининграда!
Всегда, в поиске чего - то нового, иногда даже и не понятного, но точно знающего, что мне это надо. Так произошло моё знакомство с новыми знаниями в области питания.
Из понимания, что есть "каркас" вокруг которого строится моё индивидуальное питание, у меня все же не хватало знаний правильного выстраивания " фундамента" .
Став участницей программы "Коуч по питанию"
мои знания расширялись на каждом занятии, получая новую информацию я применяла её на себе: составляла меню, просчитывала свой тип пищевой зависимости, читала, готовила, осознавала . И всё благодаря интересной и увлекательной подаче материала автора и ведущей программы Светланы Юлиановны Шишковой.
Мне нравится находить интересный материал и выкладывать его в группе. На мой взгляд , в этом и есть ценность, в обмене информацией.
А каждый пусть возьмёт только то, что созвучно его сердцу и духу.
Спасибо за интересную и полезную программу "Коуч по питанию".
Причиной моего обращения стало осознание что заедаю стресс, поздно принимаю пищу и т.д., таким образом пытаюсь заглушить свои проблемы.
Выпускница программы , профессиональной переподготовки "Практический психолог" 2014/15уч.год
Профессиональные педагоги, они же практикующие психологи и коучи обучали техникам и методам в области консультирования, и все эти знания закреплялись на практике.
Спасибо за Ваш труд, в своей работе по самокоррекции и гармонизации человека своего внутреннего и внешнего мира. Я использую полученные знания в своей жизни.
Очень важно жить в гармонии и согласии с собой и окружающим миром.
Хочу выразить сердечную благодарность и огромное уважение к Человеку, Профессионалу, Личности, Женщине!
Светлана Юлиановна, огромное Вам спасибо!!!!
Спасибо за то чуткое и внимательное отношение, которое Вы проявляете на протяжении ни одного года знакомства. За простоту общения и, в то же время, глубину понимания внутренней сущности.
Спасибо за вдохновение, которое Вы вселяете, за веру в себя, реализацию своих способностей, за возможности, которые предоставляет «ДОМ».
У аббревиатуры ДОМ есть ни одна интерпретация, но, именно, сейчас мне пришла такая: Доброе Отношение к Миру. Ведь Центр «ДОМ» славится своим добрым отношением ко всем, кто приходит в его стены: к студентам, клиентам, участникам тренингов, коллегам, начинающим психологам. Когда-то и я получила «путевку» в Жизнь, как профессионал, именно в стенах нашего любимого ДОМа, благодаря легкой руки Светланы Юлиановны! Не зря говоря: «Делай добро и оно приумножится». Так происходит и с Центром «ДОМ». Не смотря на тяжелые времена – он процветает, не теряет своих позиций и значимости. Центр напротив развивается во многих направлениях.
Желаю Вам, Светлана Юлиановна, и Вашему детищу под таким чудесным названием «ДОМ», дальнейшего процветания, благополучия, новых творческих идей и вдохновений и реализации уже существующих планов!
Уважаемые преподаватели курса "Практический психолог"!
Уже позади все волнения по-поводу защиты дипломных работ, уже позади наши субботние встречи, ужа на руках долгожданные дипломы.... И вот сейчас хочется сказать всем вам так много. Обучение стало для меня лично стартом совершенного нового пути в жизни, изменением моей действительности и лично меня самой. Когда я пришла на курс, я совершенно не была уверена для чего я это делаю, ведь до курса я совершенно не была знакома с психологией. Было так много сомнений, но с первого же вводного занятия стало понятно, что тема психологии полностью увлекла меня и сейчас я уже совсем не представляю себя без психологии. Сейчас есть только желание двигаться вперед, глубже погружаться, больше узнавать.
Все занятия проходили на одном дыхании при очных встречах, и как же было здорово, когда в самый сложный период для страны, Вуз и преподаватели продолжили обучать нас онлайн без потери качества и объема информации!
Хочу от всей души поблагодарить всех преподавателей курса, а также всех сотрудников института за вашу работу, за все знания, которыми вы поделились, за тот вектор, который дали! Хочется пожелать вам процветания, успеха и новых студентов!
Светлана Юлиановна, благодарю Вас за интереснейшее практическое занятие.Понравилось писать письмо ребенку,а также письмо близкому или человеку,который нравится. Потрясающие чувства испытала при вручении Ани письма,как-будто делишься с человеком светом,радостью,позитивом,ведь чем больше мы отдаем,тем больше сможем пустить в свою жизнь.Благостное ощущение добра. Мне нравится выражение:"Берущий наполняет руки, дающий сердце"
Прошла обучение "Коуч по питанию" у Шишковой С.Ю. Это были незабываемые, очень познавательные занятия! Светлана Юлиановна педагог и психолог от бога! Рекомендую всем!!
В психологическом центре ДОМ прошла обучение "Нейропсихологическая диагностика и коррекция методом Буквограмма". Программа курса содержит много интересного и разнообразного материала, и что особенно важно, он конкретный и полезный.
Благодарю, что мотивировали меня проанализировать свою работу с учениками. Я поняла, над чем надо работать, какие дополнительные приемы можно использовать в своей профессиональной деятельности.
Огромное спасибо Светлане Юлиановне за внимание к каждому из нас, ни один вопрос не остался без ответа. Только положительные эмоции и позитив! Все на высоком уровне.
Спасибо за знания и ежедневную самоотдачу!
От всего сердца хочется поблагодарить Вас за нелегкий, но такой благородный труд, терпение, умение выслушать! Ваш талант ладить со студентами и заинтересовывать их восхищает! Спасибо за знания и ежедневную самоотдачу!
"ДОМ"- это и правда Дом, где тебя встретят, выслушает, помогут найти ответы на вопросы и выход из, казалось бы, безвыходной ситуации с добрым сердцем и глубоко профессиональным подходом. А ещё это место, где собираются интересные люди, завязываются новые связи, и всё это в атмосфере творчества и позитива) А зачинатель всего этого и центр, вокруг которого всё это созидается - большой профессионал и человек большой души и широких взглядов - Светлана Шишкова. Спасибо Вам за это пространство и профессиональную помощь🤗
Психологический Центр ДОМ - Это действительно место, которое можно назвать домом. В прямом смысле этого слова. Всегда по-домашнему уютно, дружеская атмосфера. Мы знакомы со Светланой Юлиановной уже много лет, и каждая встреча по своему уникальна и всегда несёт что-то новое, полезное, развивающее. В центре атмосфера понимания и тепла. А это очень ценно, живя в таком большом городе, знать, что есть такое уютное место. Центр «Дом»
Большое спасибо Светлане Шишковой за очень интересный и полезный во всех смыслах курс "Психология питания" со специализацией "Коуч по питанию". Мы узнали ценную информацию и готовы делиться со всеми своими знаниями!!!
Книга: «Буквограмма» Развиваем устную и письменную речь у дошкольников от 3 до 6 лет
Замечательная книга. Подробно описаны различия в работе мозга мальчиков и девочек, даны рекомендации по ввзаимодействию. Но самое главное это подробный план занятий с ребенком, техники массажа, описание игр различной направленности. Всем кто готов серьезно заниматься со своим ребенком, особенно если есть небольшие дефекты речи очень рекомендую! Узнавала у знакомых логопедов, все очень хвалят буквограмму. Автор с любовью подходит к процессу обучения и действительно грамотный специалист. Из минусов могу отметить только качество бумаги, но содержание перекрывает этот недостаток.
Книга «Буквограмма» В школу с радостью. Коррекция и развитие письменной и устной речи. От 5 до 14 лет"
Чудесная книга! Она помогает увидеть и осознать необходимость целостного подхода при формировании навыков чтения и письма у детей дошкольного возраста и младшего школьного. Является замечательной базой развития коммуникативных навыков у ребёнка, пространственного восприятия, тренировки мелкой моторики и освоения грамотности в целом. Мне, как родителю, прежде всего помогает переключаться с высокого темпа жизнедеятельности и помогая своему ребёнку, приводить в норму и свои психические процессы. Эта методика поможет всем специалистам, которые занимаются с детьми. И в первую очередь самим родителям. Выражаю огромную благодарность автору этой замечательной книги!!! А всем интересующимся так же рекомендую и другие книги Светланы Шишковой: "Буквограмма" от 0 до 3 лет и "Буквограмма" от 3 до 6 лет."
