Тренинг "Пульт управления эмоциями – берем настроение в свои руки"

Задать вопрос
19 Ноября 2017

Тренинг "Пульт управления эмоциями – берем настроение в свои руки"

23 ноября в 19.00-21.00 -авторская программа от Армине Аршаковны Вороновой.

Целевая аудитория: Для всех, кто стремится к самосовершенствованию, к продуктивным, спокойным и уверенным отношениям, кому интересны новые интересные психологические приемы для развития эмоционального интеллекта.

Для чего это?

Согласитесь, что довольно таки приятно осознание того, что некоторые вещи, которые нас окружают, с легкостью подчиняются нам. Примеров на эту тему может быть масса, но самый яркий это наш чаще фоновый, чем лучший друг – телевизор. 
Точнее речь пойдет о средстве управления им. 
Пульт довольно-таки интересная вещь, всего несколько кнопок способны предоставить нам нужный уровень комфорта. К сожалению, кроме как к техническим средствам, пульт больше ни к чему не подходит. А иногда, анализируя своё состояние, так и хочется нажать на пару кнопок. 
Хорошее настроение «+», раздражительность «-», любовь к начальнику «+10», неуверенность «-» и всё, Вы полностью готовы начать свой нелегкий рабочий день. Или так, стыд «-», воодушевление «+», страх «-», счастье «+» - вот и залог самого лучшего свидания в Вашей жизни.


Каждый из нас ошибается, если думает, что наше эмоциональное состояние полностью подвластно и контролируемо. 
Но проблема в том, что очень часто мы сами не понимаем, какая именно эмоция преобладает у нас на данный момент. 
О каком контроле тогда может идти речь?

Для чего же нужен Тренинг Управления Эмоциями?

Всё достаточно просто. Умение контролировать свои эмоции, является важнейшим фактором в обеспечении адекватного психологического состояния, как своего, так и окружающих Вас людей. 
Благодаря тренингу, ведущий специалист нашего центра научит Вас не только создавать и управлять своим индивидуальным пультом эмоций, но и научит Вас распознавать и различать те или иные эмоции. 
При правильном использовании своего собственного воображения, каждый Ваш день будет подвластен только Вам. 
В нужном месте и в нужное время, Вы сможете правильно настроить себя, для выражения тех или иных эмоций, которые будут уместны в контексте различных ситуаций. 

Программа тренинга:

  • Как правильно строить личные границы в профессиональном и личном общении.
  • Приемы воодушевления и самомотивации в течение  дня – находим смысл и вдохновение для повседневной деятельности!
  • Как не думать о работе дома и отключиться от семейных проблем на работе – отдыхаем и работаем с удовольствием!
  • Разумный баланс: работа – семья – отдых – увлечения.
  • Осознание зон влияния на работе и в жизни в целом.
  • Применение арт-терапевтических упражнений для преодоления негативных состояний (обиды, гнева, раздражения, злости и апатии).
  • Техники рефрейминга – переосмысливаем и перенастраиваем восприятие и мышление!
  • Внешние и внутренние психологические барьеры – что мешает нам быть эффективными с наименьшими затратами?
  • Методы профилактики эмоционального выгорания.

На пульте управления эмоциями 7 виртуальных  кнопок:

красная, оранжевая, желтая, зеленая, голубая, синяя и фиолетовая.

Нажимая на каждую из этих «кнопок» нашего воображаемого пульта, мы в течение дня управляем своим эмоциональным состоянием.

Тренинг даст возможность:

  • Осознавать свои эмоции управлять ими без вреда для себя и окружающих
  • Оптимизировать процесс эмоционального реагирования
  • Научиться приемам преодоления стрессовых, конфликтных ситуаций
  • Расширить представление о современных методах психологической практики
  • Повысить личную эффективность

Результат:

  • Овладение психологическими приемами для активизации внутренних ресурсов для управления эмоциями
  • Освоение навыков позитивного самопрограммирования
  • Новый уровень отношений
  • Раздаточный материал
  • Хорошее настроение!

Ведущая: Воронова Армине Аршаковна – кандидат психологических наук, Вице-президент АППК.

Стоимость: 2 часа//1500 руб. 
Подробнее

 Участие по предварительной записи.
+7 (495) 974-39-34
pc_dom@mail.ru
www.spcdom.ru

Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Вернуться к списку