Слова - мотиваторы в жизни

Слова - мотиваторы в жизни

Слова - мотиваторы в жизни.

Как быстро остановить себя в порыве гнева? 
Как поддержать себя и работать дальше, если совершил грубую ошибку/падение во время выступления? 
Как настроить себя идти до конца, биться до последней секунды, если силы на исходе и мотивации нет?

Эти и другие вопросы я часто слышу на консультациях не только от спортсменов, их родителей и тренеров, но и обычных людей.
На самом деле, периодически у каждого из нас возникают ситуации (и не только в спорте), когда нужно удержать себя, поставить ситуацию на паузу или, наоборот, быстро встряхнуть себя, чтобы сделать важное действие. 
Одним из реально действующих способов являются СЛОВА - МОТИВАТОРЫ.
Если уметь пользоваться этим способом – можно реально помочь себе в критический момент. 

Итак, что такое  СЛОВА - МОТИВАТОРЫ? 

Разберем несколько определений. 

• Слова - мотиваторы – это короткие, отрывистые распоряжения, команды, сделанные самому себе. 
• Слова - мотиваторы используют, когда убеждены в том, что надо вести себя именно так, а не иначе. 
• Самоприказ – это механизм ВОЛЕВОЙ саморегуляции в самых экстремальных условиях. 

Когда что-то идет не так, спортсмен зачастую начинает фиксировать своё внимание на своих ошибках, неудачах, тем самым ещё больше загоняя себя в состояние тревоги. В результате одна неудача перерастает в череду неудач и в целом выступление становится слабым. 
Фигурист после одного падения падает вновь и вновь. 
Боец после пропущенного удара становится менее внимательным и пропускает всё больше ударов. 
Теннисист после пропущенного мяча или неудачной подачи продолжает неточно подавать и пропускать новые мячи.
Менеджер после проведенных неудачно переговоров продолжает допускать ошибки в работе.
Жена после скандала с мужем начинает допускать теже ошибки в поведении и т.д.

А чем могут помочь слова - мотиваторы можно узнать в статье Шишковой С.Ю,